笑いヨガ 裾野ラフタークラブ

ナイトラフターでした＼(^o^)／

笑いヨガ
皆さん知ってますか？

笑いヨガとは、笑いの健康体操です。
私たちは、ふつうは冗談やユーモア等で笑いますが、体操として笑うのです。



グループエクササイズとして始まった笑いヨガは、お互いの笑いの伝染力を発生させ、を笑える体に整える運動です。



おもしろくて笑っても、笑う動作をする体操でも、生理的変化は同じです。笑いの健康効果が確実に得られる方法です。



笑いヨガは、身体的効果・心理的効果・生活改善効果・
社会的効果があります。


笑いが心身の健康に良いとわかっていても、気分が乗らないと笑えませんが、笑いヨガなら、どんな気分でも笑えます。健康効果を実感できるので、継続しやすい健康法です。

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