笑美
裾野ラフタークラブ「奇跡を起こす会」奇跡の笑美です。
今年２月ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダーの資格を取り
３月にクラブを立ち上げ
子育て支援センターや家庭教育学級、デイサービスで笑いヨガをさせていただきました。
今裾野から静岡東部に笑いヨガが広がるように活動しています。
みなさん笑いヨガって知っていますか？
笑いヨガは
笑いとヨガの呼吸法を合わせた新しいエクササイズです。
笑うことにより身体に必要な酸素を取り入れ、二酸化炭素を取り除きます。
身体は作り笑いと本当の笑いの区別がつきません。
最初は作り笑いから・・・
アイコンタクトを取ることで自然な笑いに変わっていきます。
笑いヨガの効果
ストレス解消になります。
前向きになって笑顔で過ごせるようになる。
ＮＫ細胞が活性化
消化器、循環器系の内蔵マッサージになる
幸せホルモンの分泌
一緒に笑いませんか。そして一緒に幸せを分かち合いましょう。
